a cura di SHIATSUQI di Natascia Minciarelli
Giorni e Orari dei CorsiI corsi si tengono ogni lunedì e giovedì, sia al mattino che in orario serale:
LunedìYoga mattina – ore 08:00
Med-Res serale – ore 17:30
GiovedìYoga mattina – ore 08:00
Yoga serale – ore 17:50
Tutti gli incontri hanno durata di 1 ora e possono essere seguiti:
in presenza presso la sede
oppure online, comodamente da casa
Con esercizi accessibili a tutti, ci avvicineremo al corpo fisico e al corpo più sottile, lavorando sulla percezione, sul rilassamento e sulla presenza mentale.
Yoga: corpo, postura e ascoltoAttraverso lo Yoga del mattino e della sera, lavoreremo con gentilezza sul corpo e sul movimento, sciogliendo tensioni e rigidezze.
Ogni postura è un'opportunità per ascoltare e trasformare, nel rispetto di ciò che siamo oggi.
> Il corpo racconta il nostro vissuto: possiamo cambiare, con piccoli passi e tanta gentilezza.
MedRes: meditazione e respiro, un percorso attraverso il respiro e per tuttiMedRes è un percorso di “cesellatura sottile”, che unisce respiro, rilassamento e meditazione.
Una pratica semplice, ma non banale, dove l'assenza di complessità ci permette di entrare davvero in ascolto.
Riprendiamo insieme un cammino di consapevolezza e ascolto attraverso pratiche semplici, ma profonde, per ritrovare equilibrio e benessere.
> Il respiro consapevole è una strategia naturale ed efficace per la gestione dello stress e per ritrovare centratura, calma e stabilità interiore.
> Calma per la mente, pacificazione per il cuore.
Cosa serveUn tappetino o tappeto
E il desiderio di provare a cambiare
Contatti & PrenotazioniPer info o per prenotare la tua lezione di prova gratuita (in presenza o online), contattami:
339 6096801
